Een rustig oud & nieuw met kinderen

Voor veel volwassenen staat oud en nieuw voor gezelligheid, vuurwerk en samen terugkijken op het jaar. Voor kinderen en zeker voor jonge kinderen kunnen de dagen ervoor en de avond zelf spannend zijn.

Veel ouders worstelen met vragen als:“Hoe help ik mijn kind dat bang is voor vuurwerk?”“Moeten we ze wakker houden of juist niet?”“Hoe zorgen we voor rust?”

Hier deel ik een aantal tips om oud en nieuw zo veilig en ontspannen mogelijk te maken voor je kind.

Begrip is de eerste stap

Angst voor vuurwerk is geen aanstellerij. Het is hard, onverwacht en onvoorspelbaar. Het zenuwstelsel van jonge kinderen is hier nog niet goed tegen bestand. Oud en nieuw hoeft geen perfect feest te zijn. Hoe meer jij ontspanning uitstraalt, hoe veiliger je kind zich voelt.

Zeg dus liever niet:

“Het is toch leuk?” of “Je hoeft niet bang te zijn.”

Maar wel:

“Ik zie dat je schrikt. Het is ook hard. Ik ben bij je.”

Tips voor jonge kinderen die bang zijn voor vuurwerk

1. Voorbereiding geeft veiligheid

Leg overdag, op een rustig moment, uit wat er ’s avonds gaat gebeuren. Gebruik simpele woorden:

• “Vanavond zijn er harde knallen.”

• “Die zijn buiten.”

• “Mama/papa zijn bij jou.”

Vermijd spannende filmpjes of beelden vooraf.

2. Dempen van geluid

• Sluit ramen en gordijnen

• Zet rustige muziek of white noise aan

• Voor sommige kinderen helpen gehoorbeschermers (als ze dit fijn vinden)

3. Houd vast aan ritme

Ook al is het een bijzondere avond:

• eet rond de normale tijd

• doe het gewone bedritueel

• een kind hoeft niet wakker te blijven tot twaalf uur Slapen terwijl het vuurwerk begint, kan juist veel rust geven en wie weet slapen ze gewoon door!

  
  

Algemene tips voor alle kinderen

Samen aftellen (op kinder-tijd)

Je kunt samen eerder “aftellen”, bijvoorbeeld om 18:00 of 19:00 uur, met een kinderchampagne en een oliebol. Zo voelt je kind zich betrokken zonder dat het tot laat hoeft op te blijven.

Blijf beschikbaar

Kinderen voelen spanning haarfijn aan. Even op schoot, een hand vasthouden of samen afleiding zoeken kan helpen. Sommige kinderen raken overstuur ondanks alle voorbereidingen. Dat betekent niet dat je iets fout doet. Blijf rustig, benoem wat je ziet en bied nabijheid. Angst zakt als een kind zich veilig voelt.

Wil je in het nieuwe jaar ondersteuning bij opvoeden, opgroeien of emotionele ontwikkeling van je kind? Dan ben je van harte welkom bij E Mucha, op de praktijk of online! Je kunt een afspraak maken om samen te kijken wat past bij jullie gezin. Maak HIER een afspraak.

Ik wens jullie een gezond, liefdevol en rustig nieuw jaar!