Wil jij minder vaak je bed uit en meer slaap middels een liefdevolle methode? Als Pedagogisch Hulpverlener en moeder van een baby die (voorheen) meerdere malen per nacht wakker werd begrijp ik als geen ander de uitdagingen die ouders ervaren bij het ontwikkelen van gezonde slaapgewoonten voor hun baby’s. In deze blog leg ik uit wat het begeleidingstraject 'Rustige nachten' inhoudt, waarom deze leeftijd geschikt is, en hoe ik jullie als ouders begeleid in dit proces.
Wat is Slaapbegeleiding?
Slaapbegeleiding is een proces waarbij je je baby of oudere kind leert om zelfstandig in slaap te vallen en door te slapen zonder (veel) hulp van de ouders. Dit kan een grote verandering zijn voor gezinnen die gewend zijn aan gebroken nachten. Door middel van slaaptraining help ik ouders om een vaste slaaproutine te creëren die rust brengt voor zowel het kind als de ouders.
Liefdevolle Slaaptraining: Geen "Let Cry" Methode
In mijn benadering van slaaptraining staat de emotionele en fysieke nabijheid van de ouder centraal. Ik geloof sterk dat een baby het beste leert doorslapen in een omgeving waar liefde en veiligheid voorop staan. Daarom werk ik met methoden die je kindje op een zachte en liefdevolle manier helpen om zelfstandig te leren slapen. Dit betekent dat ik geen gebruik maak van de ouderwetse "let cry" methode, waarbij een baby lange tijd alleen moet huilen om in slaap te vallen. In plaats daarvan richt ik me op technieken die ervoor zorgen dat je baby zich geborgen voelt, terwijl hij of zij stap voor stap leert om zonder hulp in slaap te vallen en door te slapen. Mijn doel is om je te helpen een slaapritme te creëren dat voor jullie als gezin werkt, waarbij je baby leert doorslapen zonder dat dit ten koste gaat van de liefdevolle band tussen ouder en kind.
Hoe ik Ouders Begeleid bij Slaaptraining
Bij E Mucha Pedagogische Begeleiding werk ik met een op maat gemaakt stappenplan dat aansluit bij de behoeften van zowel de baby als de ouders. Mijn begeleiding bestaat uit de volgende onderdelen:
Intakegesprek: We beginnen met een uitgebreid gesprek waarin ik de huidige slaapsituatie van je baby in kaart breng. We bespreken de uitdagingen waar je tegenaan loopt en wat je doelen zijn met betrekking tot de slaap van je baby.
Opstellen van een Slaapplan: Op basis van het intakegesprek stel ik een persoonlijk slaapplan op. Dit plan is afgestemd op de unieke behoeften van je baby en houdt rekening met jullie gezinsritme. Het slaapplan bevat duidelijke stappen en adviezen over het opbouwen van een slaaproutine, het omgaan met nachtelijke ontwakingen, en het verminderen van slaapassociaties.
Begeleiding en Ondersteuning: Gedurende het slaaptrainingsproces sta ik je bij met praktische tips en emotionele ondersteuning. We houden regelmatig contact om de voortgang te bespreken en om eventuele aanpassingen aan het slaapplan door te voeren.
Evaluatie: Na een periode van slaaptraining evalueren we de voortgang. We kijken naar wat goed werkt en waar nog verbeteringen mogelijk zijn. Het doel is om een situatie te creëren waarin zowel jij als je baby ontspannen en uitgerust zijn.
De Voordelen van Slaaptraining
Een goede nachtrust is essentieel voor de ontwikkeling van je baby. Door slaaptraining geef je je baby de kans om beter te slapen, wat kan bijdragen aan een verbeterde stemming, betere concentratie, en een betere lichamelijke ontwikkeling. Voor ouders betekent dit vaak minder stress en meer energie om te genieten van de dag.
Slaaptraining kan ook de band tussen ouder en kind versterken, doordat de baby leert vertrouwen op de voorspelbaarheid van zijn omgeving en de consistentie van de ouder. Dit bevordert een gevoel van veiligheid en welzijn.
Ben je geïnteresseerd in slaaptraining voor jouw baby? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek. Samen werken we aan rustige nachten en blije ochtenden voor jou en je kind! Aarzel niet om contact met me op te nemen als je vragen hebt of als je wilt beginnen met slaaptraining voor je baby.
Kosten 'Rustige nachten'
550 nafl
-15 minuten gratis telefonisch consult
-1,5 uur persoonlijk consult, ook via Teams mogelijk
-Uitgebreide evaluatie van je kind, zijn slaapproblemen en doelen van de ouders
-Een op maat gemaakt slaap plan dat met zorg is samengesteld en passend bij het gezin, -leeftijd en ontwikkelingsniveau van je kind en gewenste resultaten
-Dagelijkse beoordeling van online slaap log, deze dient door ouder zelf bij te worden gehouden in de app– feedback maandag-vrijdag
-60 minuten in totaal bel/app contact tijdens de coaching weken
-Handouts
Comentários